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Appréhender de manière positive

Pour des raisons qui leur sont propres, et liées à leur histoire personnelle, beaucoup de femmes vivent les différentes étapes de leur grossesse dans un état de stress et d'anxiété (stress du quotidien, peur de l'accouchement, de ne pas arriver à temps à l'hôpital, peur de la douleur, jusqu’aux angoisses indéfinies).En prenant conscience et en s'appuyant sur ce qu'elle ressent de positif, la future maman développe ses capacités à vivre au mieux cette période importante de son existence. Elle devient ainsi actrice de ce qu'elle vit. La grossesse est un moment unique et intense, c’est une véritable aventure empreinte d’émotions, de changements, d’interrogations…Une bonne préparation va permettre de déployer au quotidien une meilleure conscience de ce corps rempli de vie, d’être plus à l’écoute de ses sensations, de mieux sentir le bébé et ainsi de renforcer le lien maternel, mais aussi de vivre les modifications corporelles et de les accepter. Les exercices de détente et de respiration permettront une meilleure oxygénation du corps de la maman et du bébé, amèneront plus d’énergie et de vitalité, et seront de bons supports à la gestion de l’émotivité. Plus consciente de son corps et des zones corporelles jouant un rôle lors de l’accouchement, entrainée à gérer la douleur et préparée aux différentes étapes de la naissance, la maman se sentira plus sereine, plus détendue et surtout active au moment de donner la vie.

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