Programme Pack Prénatal

La grossesse est une expérience magique. Le moment de célébrer la vie !

Le contexte actuel ne me permettant pas pour le moment de reprendre mes cours de yoga prénatal en présidentiel, J’ai créé un programme pour partager avec vous les connaissances que j’ai acquises au fur et à mesure des années à enseigner le yoga aux femmes enceintes mais aussi au travers des grossesses et naissances de mes 3 enfants.

Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.

 

Grâce à chaque séance, vous apprendrez, une routine de yoga énergisante et cela pas à pas, des techniques de visualisations et d’affirmations qui vous permettront de vous connecter à votre bébé . Je vous propose aussi des relaxations guidées issues de l’hypno naissance. J’ai inclus à ce programme un vidéo pour les papas, si souvent oubliés dans cette aventure … Leur rôle est pourtant primordial !

Vous pouvez utiliser ces postures de yoga et ces techniques de respiration et de relaxation enseignées dès le début de votre grossesse et ceci jusqu’à la naissance de votre bébé, et même pendant les premiers mois qui suivent la naissance de votre bébé.

Un avis médical est cependant fortement recommandé avant de commencer les séances.

Tous les exercices ont été conçus pour travailler sur les principaux désagréments de la grossesse, mais aussi pour développer la force, l’endurance et la souplesse pour la fin de votre grossesse et votre accouchement.

Ce programme est facile à suivre et il vous guidera tout au long votre grossesse et le jour J.

Grâce à lui, vous vous sentirez bien pendant votre grossesse, et vous préparerez votre esprit et votre corps pour la naissance de votre bébé.

 Accès pendant 6 semaines à la plateforme :

 

- 5 vidéos de yoga exclusives

-3 relaxations guidées guidées 

- 1 vidéo "atelier couple" : tout y est expliqué de manière concrète, le rôle de l'accompagnant.

(On ne les prépare pas assez, pourtant son rôle est primordial : un bon accompagnant c'est 50% du travail de fait! Très important)

+1 entretien privé en visio avec Marie pendant le programme ou une fois le programme terminé

150€

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